Etiket: doğru nefes nasıl alınır

Cihangir Yiğit / hobitat.com *** Derin bir nefes alıp bıraktığımızda; ciğerlerimize dolan hava, diyaframa kadar ulaştığında oradan vücudumuza dağılır. Ciğerlerimize doldurduğumuz hava; vücudumuzda oksijene